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CD - Gym et Fitness 1 - Performance music de Terra Humana dans CD de Relaxation, une sélection Summum Loisirs

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CD - Gym et Fitness 1 - Performance music

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Auteur : . Type : CD Gym et Fitness 1 Performance music. Lors d'une séance de step, on exécute en musique des mouvements des bras, avec ou sans haltères, tout en coordonnant montées et descentes sur la plate-forme. Sel ... Suite
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Auteur :
Type : CD Gym et Fitness 1 Performance music
Lors d'une séance de step, on exécute en musique des mouvements des bras, avec ou sans haltères, tout en coordonnant montées et descentes sur la plate-forme. Selon le niveau des pratiquants et de la difficulté imposée, la hauteur du step peut varier. En effet, cette variation de hauteur augmente l'intensité du travail cardio-vasculaire ainsi que la musculation des membres inférieurs. La plate-forme peut également s'appeler step training, low impact bench ou bench fitness. Le principal objectif de ces exercices est de travailler des mouvements avec une fréquence cardiaque élevée (en zone aérobie) pour améliorer le niveau d'endurance cardio-vasculaire (VO2Max). Monter et descendre rapidement du banc fait travailler de manière très intensive les muscles des cuisses et des fessiers. A l'inverse des exercices d'aérobic, le step ne présente aucun risque de blessure. Dans les clubs de formes et les associations sportives, les cours sont organisés en fonction des niveaux.

Si vous souhaitez en savoir plus sur Terra Humana :
De CD - Les Jardins des Druides - Musiques des Jardins du Monde à CD - Les Jardins des Enfants du monde - Musiques des Jardins du.

Terra Humana valide une création impressionnante et bien sûr la conformité des normes indispensables, en fonction de la situation et l'âge : demoiselles ou encore jeunes hommes.
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